Година корисних порад «Стрес та тривога: як вберегти ментальне здоров’я» була спрямована на формування навичок турботи про свій емоційний стан та подолання напруження в повсякденному житті.

Під час заходу учасники дізналися, що таке стрес і тривога, як вони проявляються та чому важливо вчасно звертати увагу на свій психологічний стан. Обговорили прості та дієві способи самодопомоги: дихальні вправи,  підтримку спілкування з близькими, дотримання режиму дня та фізичну активність.

Практична частина заходу включала  музичну розминку та виготовлення цікавих поробок. Присутні отримали корисні поради, які допоможуть їм краще розуміти свої емоції, керувати хвилюванням і зберігати ментальне здоров’я.